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からだケア癒しの整体 アンド リンパ 日暮里東口駅前本店のブログ
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投稿日：2025/11/28
- 眼精疲労がつらい方へ
- 現代人の多くが抱えている悩み――それが 「眼精疲労」
長時間のスマホ・パソコン作業、睡眠不足、姿勢の乱れなどにより、
「目が重い」「ピントが合いにくい」「頭痛がする」
といった症状が続いてしまう方が増えています。
そんなつらい眼精疲労には、もみほぐしや整体とドライヘッドスパの組合せがとても効果的だということをご存じでしょうか？
◆眼精疲労が起こる主な原因
1. 長時間のスマホ・PC作業
ブルーライトや同じ姿勢が続くことで、目の周りの筋肉がガチガチに…。
2. 姿勢の悪さ
猫背や前のめり姿勢になると、首肩の緊張 → 血流低下 → 目も疲れるという悪循環に。
3. まばたき不足
画面に集中するとまばたき回数が減りドライアイに拍車がかかります。
◆もみほぐしが眼精疲労に効く理由
・首や肩の緊張がゆるむ
眼精疲労は目だけでなく、首の後ろや肩の血流とも深く関係しています。
もみほぐしで硬くなった筋肉をほぐすことで、頭部への血流が改善され、
「目がスッキリする！」 と実感される方が多いのです。
・自律神経が整いやすくなる
深いリラックスが得られるため、交感神経の興奮を鎮め、
目の周りの緊張も自然と緩みます。
◆ドライヘッドスパが人気の理由
水やオイルを使わず、手技だけで頭の筋膜や筋肉をほぐす「ドライヘッドスパ」。
眼精疲労対策として人気が急上昇しています。
・眼精疲労の“本丸”にアプローチ
目の疲れと深く関わる
側頭筋、後頭下筋群、前頭筋
などに直接アプローチでき、頭が軽くなる感覚を得られます。
・脳のリラックスを促す
ドライヘッドスパは“脳疲労”にも効果的と言われ、施術中に眠ってしまうお客様も多いほど。
・施術後の視界がクリアに
頭のむくみが取れ、血流が改善されることで「視界が明るくなった！」
という声も多数。
眼精疲労には「もみほぐし・整体 × ドライヘッドスパ」の相乗効果が最強！
眼精疲労は、放っておくと頭痛や肩こり、睡眠の質などにも影響します。
そんな時は、
・首肩のコリをゆるめる「もみほぐし・整体」
・頭の緊張をほどく「ドライヘッドスパ」
を組み合わせたケアがとても効果的です。
「目が重い…」
「集中力が続かない…」
という方は、ぜひ一度プロの施術を受けてみてください。
スッキリ感がきっと癖になりますよ。
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