ビシセイ カタコリカイゼン ジョセイノタメノセイタイサロンエーアール
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エーアール(AR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 冷え・むくみ・脚太りの原因と対策
- こんにちは、港区芝公園の
【美姿勢×肩こり改善】女性のための整体サロンARです！最近、ホント冷えますよね。
そして、女性の多くが悩む「冷え性」。
下半身や手足が冷たく、なかなか眠れない…重い…だるい…そんな経験ありませんか？
冷えは血行不良のサイン。
特に女性は筋肉量が少なく、ホルモンバランスの影響も受けやすいため、冷えやすいのです。
さらに冷えが続くとむくみや脚の太さにもつながります。
朝はスッキリしていたのに夕方になるとパンパン…
そんな日常が習慣化してしまっている方、多いのでは。
対策としては、まず「温めること」と「巡らせること」が基本です。
毎日の入浴はシャワーで済ませず、湯船にゆっくり浸かるのが◎。
また、ふくらはぎのストレッチやマッサージも効果的です。
冷えを放っておくと美容にも健康にも悪影響。
内側からポカポカとした巡りの良いカラダを手に入れましょう。
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【美姿勢×肩こり改善】女性のための整体サロンAR
－骨格調整×足圧リンパマッサージ－
Access：東京都港区芝2-20-6｜都営三田線芝公園駅1分
Open：10:00-18:00｜不定休
Instagram： salon_ar_shibakoen
アメブロ：https://ameblo.jp/salon-ar/
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