ビシセイ カタコリカイゼン ジョセイノタメノセイタイサロンエーアール
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エーアール(AR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- ずっと座っていると寿命が縮まる…？！
- こんにちは、港区芝公園の
【美姿勢×肩こり改善】女性のための整体サロンARです！現代人が1日に座っている時間は平均7～9時間とも言われ、特にデスクワークの30～40代女性にとって、これは避けられない日常なのですが。。
近年の研究では「長時間の不良姿勢による座り方」は、生活習慣病や心血管疾患、さらには寿命の短縮とも関連があることがわかってきました。
悪い姿勢…猫背やお尻を前にずらした座り方は内臓を圧迫し、呼吸機能や消化機能を低下させます。
また、下半身の血流も悪化し、静脈血栓のリスクを高める可能性が。
さらに、自律神経にも影響し、慢性的な疲労感やホルモンバランスの乱れを招くこともあります。
正しい座り姿勢とは、骨盤をしっかりと立て、背骨を自然なS字カーブで支える状態です。
足裏を床につけ、膝・股関節・肘の角度が90度になるよう調整すると、筋肉や関節への負担が減り、
体全体のバランスが整います。姿勢は意識すれば変えられる「日常の習慣」。
まず簡単にできることとして、1時間に1度は立ち上がって少し動き、血流を促進しましょう！
未来の健康と美しさのために、やってみてくださいね♪
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【美姿勢×肩こり改善】女性のための整体サロンAR
－骨格調整×足圧リンパマッサージ－
Access：東京都港区芝2-20-6｜都営三田線芝公園駅1分
Open：10:00-18:00｜不定休
Instagram： salon_ar_shibakoen
アメブロ：https://ameblo.jp/salon-ar/
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