ビシセイ カタコリカイゼン ジョセイノタメノセイタイサロンエーアール
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- 東京都港区芝２―２０―６ ※住所詳細は、予約確定後メールにてご連絡致します。
- 芝公園駅1分/三田駅5分/田町駅8分 [姿勢/肩こり/肩甲骨/疲れ/腰痛/痩身/整体］
エーアール(AR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 「仰向け」で眠れていますか？
- こんにちは、港区芝公園の
【美姿勢×肩こり改善】女性のための整体サロンARです！あなたは普段、どんな姿勢で眠っていますか？
実は「仰向け」は、体にとってもっとも理想的な寝姿勢とされています。
仰向けは、骨盤や背骨、首のラインがまっすぐに保たれやすく、体重も全身に分散されるため、
筋肉や関節、内臓に余計な負担をかけにくいのが特徴です。
また、血流がよく呼吸も深くなるので、効果的に疲労回復できます。
ところが、骨格の歪みがあると、仰向けで寝る方が逆に「つらい」「背中や腰が痛い」と感じることも。
これは、骨格の崩れによる筋肉の緊張が寝姿勢に影響を与えているサインです。
さらに、よく眠れないから疲労がとれずコリもほぐれない、という悪循環に。
特に、「反り腰」の方に多いと思います。
夜ぐっすり眠れて朝すっきり起きられることは、健康と美容の基本。
まずは、仰向けでしっかり眠れるようカラダを整えていきましょう♪
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【美姿勢×肩こり改善】女性のための整体サロンAR
－骨格調整×足圧リンパマッサージ－
Access：東京都港区芝2-20-6｜都営三田線芝公園駅1分
Open：10:00-18:00｜不定休
Instagram： salon_ar_shibakoen
アメブロ：https://ameblo.jp/salon-ar/
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