ジジ(jiji)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/21
- お酒と睡眠
- お酒と睡眠には深い関係があります。
お酒を飲むと寝つきをよくする効果があります。
しかし一方で睡眠の質を低下させて中途覚醒や無呼吸症候群を悪化させてしまう場合もあると言われています。
アルコールは一時的に寝つきが良くなりますが睡眠の質は悪いです。
アルコール分解には時間がかかる為寝る直前の飲酒は避け十分な時間あけましょう。
またアルコールは繰り返し摂取することで耐性がつき効果を得る為に摂取量が増加してしまう可能性も、、、
アルコール依存性になると不眠が慢性化し断酒が難しくなってしまいます。
アルコールを2週間飲まない期間を作る事で脳がリラックスしてくれたり肝臓への負担も減ります！
是非参考までに。
ヘッドスパあとは飲酒されずお水を飲んでデトックスして頂く事をオススメしております！！
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