あさぬま接骨院のブログ
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投稿日：2025/11/18
- 寝違えの原因は意外に多い！
- 【香川県高松市御厩町・国分寺町で**寝違え**にお悩みの方へ】
こんにちは！あさぬま接骨院です (^_^)
「朝起きたら首が回らない…」「寝ただけなのに首や肩が痛い…」
そんな寝違え、意外と身近な原因がたくさんあります (>_<)
寝違えの主な原因は、ただ寝方が悪かっただけではありません。
例えば…
・スマホやパソコン使用時の姿勢
・デスクワーク
・骨盤や背骨の歪みによるバランス崩れ
・肩や背中の筋力低下
・疲労や寝不足
・枕が合っていない、寝返りが少ない
これらが重なると、寝ている間に首の筋肉や関節が無理な状態になり、痛みが出やすくなります。
「寝違えはクセになってるかも…」という方も多いんです (・_・;)
根本からケアして、寝違えを繰り返さない体づくりを目指しましょう (^o^)
────────────────────
寝違え・首肩の痛みも
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投稿者
あさぬま 接骨院
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