あさぬま接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 骨盤前傾ってきいたことありますか？
- 香川県高松市御厩町、国分寺町で姿勢が気になる方！
こんにちは！あさぬま接骨院です。
『骨盤前傾』って聞いたことがありますか？文字通り、骨盤が前方に傾き、腰が反り気味になった状態を指します。理想的な立ち姿勢は骨盤が少し前傾しているのが良いとされていますが、その角度が大きすぎると「反り腰」の状態になります。
長時間のデスクワークは、骨盤を前方に引っ張る原因になります。運動不足による筋力低下の中でも特にインナーマッスル（腹直筋）の筋力低下は、骨盤を支えるバランスを崩し、前傾を促します。また、体重の増加によってお腹周りの脂肪が増えると重心が前方に移動しますし、妊娠中も重心の変化やホルモンの影響で前傾しやすくなります。
骨盤の前傾は、見た目だけでなく、脊椎に異常な負荷がかり、特に腰部への圧力が増大し、慢性的な腰痛の原因となってしまいます。
あさぬま接骨院では、骨盤前傾に対して様々なアプローチで根本原因を明らかにしていきます。AI姿勢分析、国家資格保有者による触診、ライフスタイルの聞き取りなど、お一人おひとりお身体の状態を診させていただきます。骨盤の歪みを改善すること、体幹を鍛えていくこと、普段から正しい姿勢や正しい筋肉の使い方を体に覚えてもらうこと。これが姿勢の改善だけでなく、再発予防にもつながるのです。当院では、体幹を鍛えるためにEMSという機器を使用します。横になってリラックスしていただき電気刺激によってトレーニングを行うのですが、トレーニングの強さを数値でお伝えしていきますから、通院がだんだん楽しくなってくる患者様が多いのですよ。
姿勢の改善ができて、腰痛予防にもなるって聞いて興味を持っていただいた方！
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投稿者
あさぬま 接骨院
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