あさぬま接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/1
- インナーマッスル・アウターマッスル使えていますか？
- 香川県高松市御厩町、国分寺町で【インナーマッスル】を鍛えたい方へ！
皆さんこんにちは！あさぬま接骨院です(*^^*)
最近インナーマッスルという言葉をよく耳にしますが、インナーマッスルとは何でしょうか？
まず、筋肉は大きく「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の二つに分かれます(^^♪
2つの大きな特徴は
〇インナーマッスル
・持久力に優れている
・赤筋(赤い筋肉)
・自分の意思で動かせないから鍛えにくい
〇アウターマッスル
・瞬発力に優れている
・白筋(白い筋肉)
・自分の意思で動かせるので鍛えやすい
表面から見える筋肉はアウターマッスルですが、インナーマッスルは体の深層部の見えないところで、骨格や骨盤を支えてくれています(^^♪
この支えが弱くなっていたり、上手く使えていないと姿勢が悪くなったり、骨盤がゆがむ原因になります(>_<)
あさぬま接骨院では、そんな鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることが出来ます(^^)/
「ネオテクトロン」というインナーマッスルを鍛える機械を導入しております(^^♪
ネオテクトロンは、電気のビリビリ感が少なく力を抜いた状態でトレーニングができるので寝ている状態でもしっかり深層から効率よく鍛えることが出来ます！1回20分でしっかり鍛えることが出来るので、中々忙しくて時間が取れないという方にもおすすめです！
体幹を鍛えたい！代謝をアップさせたい！姿勢を良くしたい！などのお悩みがございましたら是非一度ご相談ください(*^^*)
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投稿者
あさぬま 接骨院
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