あさぬま接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 快眠できていますか？
- 香川県高松市御厩町、国分寺町で寝違えでお悩みの方！
こんにちは！あさぬま接骨院です。
寝ている時の姿勢が悪かったり、首に負担がかかる状態で寝ていると寝違えが起こりやすいのですが、何度も繰り返す寝違えはクセになっている可能性が高いです。多くは、首の関節や肋骨の関節（第一・第二肋稚関節）にストレスがかかっていることが原因です。高い枕を使う、寝返りをうつ際に急激な動きをする、うつ伏せ寝をするなど、、、。寝る姿勢が正しくないと首や肩に負担がかかり、筋肉の負荷につながります。また、特定の姿勢で寝たり、首を一方向に向けたままの状態が続くと筋肉が収縮し続けるため、筋肉が硬くなり、柔軟性を失い筋肉が緊張しやすくなり寝違えを発症しやすくなります。
あさぬま接骨院では、緊張した筋肉の深部にまでアプローチしていきます。国家資格保有者が、より効率的に筋肉の緊張をほぐします。首と肩の筋肉を和らげ、痛みと凝りを軽減させるストレッチも行います。骨盤や背骨の歪みが原因で寝違えを繰り返していないか？AI姿勢分析や触診によっておひとりのお身体の状態を診させていただきます。骨盤や背骨の歪みを整えていくことで筋肉の負担を減らし、寝違えの根本原因追及、根本改善を目指します。
自己判断でのマッサージや強いストレッチは、炎症を悪化させてしまいます。
安心した眠りで、快眠をめざしませんか？まずはお気軽にご相談ください!
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投稿者
あさぬま 接骨院
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