新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
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新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 寝違えについて1【骨盤矯正/整体/リンパマッサージ】
- 皆さんこんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です。
今回のブログはタイトルにもある通り寝違えについてになります。
寝違えとは
首の寝違えとは、朝起きた時に首の横や後ろ、肩、背中の上の方に痛みが出ている状態です。
寝違えは医学用語ではなく一般名称であり、正式には「急性疼痛性頚部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)」という名称があります。
寝違えの症状は度合いによってさまざまで、軽度であれば首の動かしにくさや動かしたときに軽い痛みがある程度のもので1～2日で治ります。
重度の寝違えだと、安静時痛(何もしていなくても患部が痛む)や熱感などの炎症症状に加えて、首がほとんど動かせなくなる等の症状が出ます。寝違えの病態
首にどういったことが起きて痛みが出ているかということについては、様々な意見がありますが基本的に検査や画像で変化が見られないことが一般的です。
様々な意見がある中で多く言われているのは次の三つです。
一つ目は不自然な寝姿勢が続いたことにより筋肉の一部が阻血状態になり痛みが発生しているというものです。阻血状態とは血液の供給が不足している状態です。筋肉が阻血状態になると、筋肉内に老廃物が溜まったり、組織が酸欠状態になったりし、痛みが発生します。
二つ目は筋肉の痙攣をおこし強く収縮した状態が続いて痛みが発生しているというものです。分かりやすく言うとこむら返りと同じような状態です。
三つ目は頸椎にある関節を包んでいる関節包(かんせつほう)という袋に炎症が起こり痛みが発生しているというのです。
今回はここまでです。
次回は寝違えの原因や対処法について解説します。
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