新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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- 神奈川県横浜市港北区新横浜２‐５‐１３ 加瀬ビル２２６ ７０２号室
- 新横浜駅より徒歩3分 国家資格保持者による骨盤矯正×整体☆肩こり/腰痛/頭痛に効果◎
新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 長時間PC作業で目・首・肩が辛い方へ(骨盤矯正/整体)
- こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
今回は新横浜周辺で働く方から特にご相談の多い「長時間のPC作業による目・首・肩の不調」についてお話しします。
新横浜エリアはオフィスも多くデスクワーク中心のお仕事をされている方が多い地域です。1日中パソコンに向かって作業しているという方も多いのではないでしょうか？
・パソコン作業が長く、目の疲れが取れない
・首や肩がガチガチにこっている
・夕方になると頭が重くなる
・目の奥が痛い感じがする
・首を動かすと違和感がある
・肩こりから頭痛が出る
このようなお悩みを感じている方は非常に多く当院にも同じようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
長時間のPC作業は同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉に大きな負担をかけてしまいます。特にパソコン作業では無意識のうちに頭が前に出た「ストレートネック」や「猫背姿勢」になりやすくなります。
人の頭の重さは約5～6kgあると言われています。頭が前に出る姿勢になるとその重さを首や肩の筋肉が支え続けることになり、筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。その結果、首こりや肩こりが慢性化してしまうのです。
さらにパソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けることで目の筋肉も疲労します。目の疲れは首や肩の筋肉の緊張と密接に関係しており、眼精疲労が強くなると頭痛や集中力の低下につながることもあります。
また首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなることもあります。その結果
・寝ても疲れが取れない
・頭が重い
・集中力が続かない
といった症状を感じる方も少なくありません。
まずは姿勢の状態や首・肩・背中の筋肉のバランスをしっかり確認し不調の原因を見極めます。その上で筋肉を丁寧にほぐす手技療法や姿勢矯正、骨盤矯正などを組み合わせて身体のバランスを整えていきます。
新横浜駅から徒歩すぐの場所にありますので、
・仕事帰り
・お昼休み
・休日の身体のメンテナンス
などにも通いやすい環境です。
「目の疲れや肩こりは仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、身体の不調は早めにケアすることがとても大切です。
長時間のPC作業による目の疲れ、首こり、肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度新横浜駅前鍼灸接骨院へご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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整体師/柔道整復師
篠原 大翔シノハラ ヒロト
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