新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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- 神奈川県横浜市港北区新横浜２‐５‐１３ 加瀬ビル２２６ ７０２号室
- 新横浜駅より徒歩3分 国家資格保持者による骨盤矯正×整体☆肩こり/腰痛/頭痛に効果◎
新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 在宅ワークで肩こり腰痛が悪化してませんか？(新横浜)
- こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
近年在宅ワークやリモートワークが増え「肩こり」や「腰痛」が以前より悪化したというご相談がとても増えています。
通勤がなくなって身体は楽になったはずなのに、なぜか体の不調を感じる…。そんな経験はありませんか？
・肩こりがひどくなった
・首や背中が常に重い
・腰が痛くて長く座っていられない
・頭痛や目の疲れが出る
・姿勢が悪くなった気がする
このような症状は在宅ワーク特有の環境が原因になっていることが多いです。
在宅ワークで身体がつらくなる理由
在宅ワークではオフィスと違ってデスクや椅子の高さが合っていないことが多く、姿勢が崩れやすくなります。
例えば
・ソファで仕事をしている
・ノートパソコンを低いテーブルで使っている
・長時間同じ姿勢で作業している
このような状態が続くと首・肩・腰に大きな負担がかかります。
特に多いのが猫背姿勢です。
頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われています。前かがみの姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることになり、筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
・背中の張り
などの症状が出やすくなります。
さらに骨盤が後ろに傾くことで腰に負担がかかり、慢性的な腰痛につながるケースも多く見られます。
放置するとどうなる？
・慢性的な肩こり
・ぎっくり腰
・頭痛やめまい
・姿勢の悪化
・自律神経の乱れ
などさまざまな不調につながることもあります。
だからこそ早めのケアがとても大切です。
新横浜駅前鍼灸接骨院では、肩こりや腰痛に対してその場しのぎではなく、根本から改善を目指す施術を行っています。
まずは姿勢や骨盤のバランス、筋肉の状態をしっかり確認し、不調の原因を見極めます。
そのうえで
・手技療法（筋肉の調整）
・骨盤矯正
・姿勢矯正
・筋肉バランスの調整
などを組み合わせ、一人ひとりに合った施術を行います。
在宅ワークで硬くなった首・肩・腰をしっかり緩め、身体のバランスを整えることで、痛みの出にくい身体づくりをサポートします。
また日常生活でできる簡単なストレッチや姿勢のアドバイスも行っています。
「最近肩こりがひどい」
「在宅ワークで腰痛が悪化した」
「姿勢を改善したい」
そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
整体師/鍼灸師
堀内 絢未ホリウチ アヤミ
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