新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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- 新横浜駅より徒歩3分 国家資格保持者による骨盤矯正×整体☆肩こり/腰痛/頭痛に効果◎
新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 慢性的な肩こりの原因とは？【骨盤矯正/整体/巻き肩】
- こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
今回は多くの方が悩んでいる
「慢性的な肩こりの原因」についてお話しします。
新横浜エリアでもデスクワークやスマートフォンの使用が増えたことで、肩こりに悩む方が非常に増えています。
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「肩がいつも重い」
「頭痛まで出ることがある」
このような症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
実は慢性的な肩こりは単なる筋肉疲労だけが原因ではないことが多いのです。
慢性的な肩こりの主な原因
長時間のデスクワーク
現代の肩こりの一番の原因とも言われているのが長時間のデスクワークです。
パソコン作業をしていると
・首が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
といった姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなります。すると老廃物が溜まりやすくなり、肩こりを引き起こしてしまいます。
姿勢の乱れ（猫背）
姿勢の乱れも肩こりの大きな原因です。
特に多いのが猫背姿勢です。
猫背になると頭が前に出てしまい、本来首や肩で支えなくてもいい重さを支えることになります。
実は人の頭は約5～6kgほどの重さがあります。
姿勢が崩れると、この重さが首や肩に大きな負担をかけてしまいます。
その結果、肩周りの筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりにつながることがあります。
スマートフォンの使用（スマホ首）
最近増えているのが、スマートフォンの使いすぎによる肩こりです。
スマートフォンを見るときは、どうしても下を向く姿勢になります。
この姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、
・首こり
・肩こり
・頭痛
などにつながることがあります。
この状態は「ストレートネック（スマホ首）」とも呼ばれ、現代人に非常に多い姿勢の問題です。
肩こりは根本から整えることが大切
慢性的な肩こりは、ただ肩を揉むだけでは一時的に楽になることはあっても、根本的な改善にはつながりにくいことがあります。
大切なのは
・姿勢の改善
・筋肉バランスの調整
・身体全体のバランスを整えること
です。
新横浜で肩こりにお悩みの方へ
新横浜駅前鍼灸接骨院には慢性的な肩こりで悩んでいる多くの方が来院されています。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度新横浜駅前鍼灸接骨院へご相談ください。
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ご来店お待ちしております
整体師/鍼灸師
羽鳥 雅也 ハトリ マサヤ
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