新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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- 神奈川県横浜市港北区新横浜２‐５‐１３ 加瀬ビル２２６ ７０２号室
- 新横浜駅より徒歩3分 国家資格保持者による骨盤矯正×整体☆肩こり/腰痛/頭痛に効果◎
新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 座り仕事の腰痛を整体で改善【骨盤矯正/新横浜/菊名】
- こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
新横浜エリアで働く皆さま、毎日のお仕事お疲れ様です。
デスクワークや座り仕事が多い方の中で、
・長時間座っていると腰が痛くなる
・夕方になると腰が重だるくなる
・立ち上がる時に腰がつらい
・慢性的な腰痛が続いている
このようなお悩みを感じていませんか？
実は、当院に来院される患者様の中でも座り仕事による腰痛でお悩みの方はとても多くいらっしゃいます。今回は、座り仕事による腰痛についてお話していきます。
座り仕事は腰に負担がかかりやすい
座っている姿勢は一見楽そうに感じますが、実は腰には大きな負担がかかっています。特に長時間同じ姿勢で座り続けることで、腰周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
また、デスクワークではパソコンを見ながら作業することが多いため、
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろに倒れる
・頭が前に出る
といった姿勢になりやすくなります。
このような姿勢が続くと、腰の筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなります。その結果、筋肉に疲労が溜まり、腰痛につながることがあります。
骨盤のバランスも腰痛に関係
長時間の座り姿勢や足を組む癖などがあると、骨盤のバランスが崩れてしまうことがあります。
骨盤は身体の土台となる部分なので、骨盤が歪むと身体全体のバランスが崩れ、腰の筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。
その結果、
・腰痛
・背中の張り
・肩こり
などの症状につながることがあります。
運動不足も原因の一つ
座り仕事が多い方は、身体を動かす時間が少なくなりがちです。運動不足が続くと、腰を支える**体幹の筋肉（インナーマッスル）**が弱くなることがあります。
体幹の筋肉が弱くなると姿勢を支える力が低下し、腰にかかる負担が大きくなります。そのため、腰痛が起こりやすくなってしまいます。
新横浜で腰痛にお悩みの方へ
新横浜駅前鍼灸接骨院には、新横浜エリアで働くビジネスパーソンの方を中心に、座り仕事による腰痛でお悩みの方が多く来院されています。
「デスクワークで腰がつらい」
「慢性的な腰痛をなんとかしたい」
「姿勢を整えたい」
そんな方は、ぜひ一度新横浜駅前鍼灸接骨院へご相談ください！
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ご来店お待ちしております
整体師/鍼灸師
羽鳥 雅也 ハトリ マサヤ
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