新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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- 新横浜駅より徒歩3分 国家資格保持者による骨盤矯正×整体☆肩こり/腰痛/頭痛に効果◎
新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 姿勢が悪いと言われる方へ【骨盤矯正/整体/巻き肩】
- こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
新横浜エリアで働いている皆さま、毎日お仕事お疲れ様です。
最近周りの人から
「姿勢が悪いね」
「猫背になっているよ」
「背中が丸くなっている」
このように言われたことはありませんか？
自分ではあまり気づきにくいですが長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、知らないうちに姿勢が崩れてしまっている方がとても増えています。
今回は姿勢が悪いと言われる方に向けて、姿勢が崩れる原因や身体への影響についてお話します。姿勢が悪くなる原因とは？
姿勢が悪くなる原因はいくつかありますが特に多いのが次のような生活習慣です。
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの見すぎ
・運動不足
・骨盤の歪み
・筋力の低下
パソコン作業やスマートフォンを長時間使うことで頭が前に出て背中が丸くなる姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くことで首・肩・背中の筋肉に負担がかかり、徐々に姿勢が崩れてしまうことがあります。
姿勢が悪いと起こりやすい身体の不調
姿勢の崩れは見た目の問題だけではなく身体にもさまざまな影響を与えることがあります。
肩こり・首こり
頭は約5kgほどあると言われています。
姿勢が崩れて頭が前に出ると、その重さを首や肩の筋肉で支えることになり、筋肉が緊張して肩こりや首こりが起こりやすくなります。
腰痛
姿勢が崩れると骨盤のバランスも乱れやすくなります。
骨盤が傾くことで腰への負担が増え、腰痛につながることもあります。
姿勢改善には身体のバランスが大切
「姿勢を良くしよう」と思って背筋を伸ばしても、長く続かないという方も多いのではないでしょうか。
それは姿勢を支える筋肉のバランスや骨盤の位置が崩れている可能性があるためです。
姿勢を改善するためには
・骨盤のバランス
・背骨の動き
・首や肩の柔軟性
など、身体全体のバランスを整えることがとても大切です。
姿勢が整うことで、
・肩こりや首こりの軽減
・腰への負担の軽減
・疲れにくい身体づくり
・見た目の印象アップ
などを感じる方も多くいらっしゃいます。
新横浜で姿勢改善をお考えの方へ
「姿勢が悪いと言われる」
「猫背を改善したい」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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整体師/鍼灸師
伊東 優衣イトウ ユイ
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