新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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- 神奈川県横浜市港北区新横浜２‐５‐１３ 加瀬ビル２２６ ７０２号室
- 新横浜駅より徒歩3分 国家資格保持者による骨盤矯正×整体☆肩こり/腰痛/頭痛に効果◎
新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 眼精疲労と首肩の関係【骨盤矯正/整体/ヘッドスパ】
- こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です。
新横浜周辺でお仕事をされている方の中で、こんなお悩みはありませんか？
・デスクワークで首や肩が常に重い
・夕方になると頭痛が出る
・目の奥がズーンと痛む
・マッサージしてもすぐ元に戻る
このような症状がある方は、
単なる肩こりではなく「眼精疲労」が関係している可能性があります。
■ なぜ眼精疲労で首・肩がつらくなるのか？
新横浜エリアはオフィスワーク中心の方が多く、1日中パソコンに向き合う環境の方が非常に多いです。
長時間画面を見続けることで、
・目のピント調整をする筋肉が緊張
・自律神経が乱れる
・血流が低下する
といった状態になります。
その結果、首や肩の筋肉が硬くなり、慢性的なコリへと繋がってしまいます。
■ 姿勢も大きく関係しています
デスクワーク中は無意識に前かがみになりやすく、
猫背やストレートネックの状態になっている方が多いです。
この姿勢は首・肩への負担を大きくし、
眼精疲労による影響をさらに悪化させてしまいます。
・仕事終わりには首が回らない
・寝ても疲れが取れない
このような状態は、身体からのサインです。
■ 放置するとどうなる？
眼精疲労と首肩のコリを放置してしまうと、
・慢性的な肩こり
・頭痛やめまい
・吐き気
・集中力の低下
など、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響が出てきます。
最初は軽い違和感でも、
放っておくと改善しにくくなるケースも少なくありません。
■ 当院での施術について
施術では、
・首・肩周りの筋肉調整
・姿勢矯正
・頭蓋骨矯正
を行い、身体全体のバランスを整えていきます。
「マッサージではすぐ戻る」という方にも、変化を実感していただけるケースが多いです。■ ご自宅でできるセルフケア
日常生活でも簡単にできるケアをご紹介します。
・1時間に1回は目を休める
・遠くを見る時間を作る
・蒸しタオルで目を温める
・首や肩を軽く動かす
小さな積み重ねが、不調の予防と改善に繋がります。
■ 最後に
新横浜で日々忙しく働かれている方の中には、
「仕方ない」と不調を我慢している方も多いと思います。
しかし、その不調は改善できる可能性があります。
・最近ずっとつらい
・疲れが抜けない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
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ご来店お待ちしております
整体師/鍼灸師
羽鳥 雅也 ハトリ マサヤ
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