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ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

209件のブログがあります

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  • 休日に整えておきたい姿勢リセットストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    深澤 聖也
    休日に整えておきたい姿勢リセットストレッチ
    休日になると、平日には気づかなかった体の歪みや姿勢の崩れを感じる方は多いのではないでしょうか。肩が前に出ている、背中が丸まっている、立ち姿がしっくりこない。こうした違和感…続きを見る
  • 動いていないのに疲れる体の正体
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    深澤 聖也
    動いていないのに疲れる体の正体
    「今日はあまり動いていないのに疲れる」「何もしていないのに体が重い」このような悩みを抱えている方は少なくありません。しかしこの疲れは、体力が落ちているからではなく、体の使…続きを見る
  • 朝と夜に行うストレッチ習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    深澤 聖也
    朝と夜に行うストレッチ習慣
    ストレッチを習慣にしているのに、思ったほど体が楽にならないと感じる方は少なくありません。その原因の一つが、朝と夜で同じストレッチを行っていることです。実は、朝と夜では体の…続きを見る
  • 朝の動き出しを楽にするストレッチ習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    深澤 聖也
    朝の動き出しを楽にするストレッチ習慣
    朝起きた瞬間に、体が重い、腰や背中が固まっていると感じる方は少なくありません。この朝のつらさは、年齢や体力の問題ではなく、睡眠中の体の状態が大きく関係しています。寝ている…続きを見る
  • 肩甲骨が固まると疲れやすくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    深澤 聖也
    肩甲骨が固まると疲れやすくなる理由
    最近、特に動いていないのに疲れやすい、夕方になると体が重くなると感じる方は多いのではないでしょうか。その原因として見落とされやすいのが、肩甲骨の動きの低下です。肩甲骨は背…続きを見る
  • 仕事中の疲れを溜めない簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    深澤 聖也
    仕事中の疲れを溜めない簡単ストレッチ
    仕事をしていると、夕方になるにつれて肩や腰が重くなり、集中力が落ちてくると感じる方は多いのではないでしょうか。この疲れは、仕事を頑張りすぎているからではなく、同じ姿勢が長…続きを見る
  • 動かない肩甲骨を整えるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    深澤 聖也
    動かない肩甲骨を整えるストレッチ
    デスクワークが続くと、肩や背中が重く感じたり、呼吸が浅くなったりする方は少なくありません。このような不調の多くは、肩そのものではなく、肩甲骨の動きが止まっていることが原因…続きを見る
  • 正月太りで重い体を整えるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    深澤 聖也
    正月太りで重い体を整えるストレッチ
    正月明けに体が重い、動くのがつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。この時期の不調は、体重の増加だけでなく、生活リズムや体の使い方が大きく変わったことによって起こるケ…続きを見る
  • 仕事始めの体をリセットするストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    深澤 聖也
    仕事始めの体をリセットするストレッチ
    仕事始めの時期になると、体が重い動き出しが遅い疲れやすいと感じる方が増えてきます。これは気合いの問題ではなく、年末年始の生活リズムによって体が固まっていることが大きく関係…続きを見る
  • 新年は姿勢の見直しから
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    深澤 聖也
    新年は姿勢の見直しから
    新年あけましておめでとうございます。2025年がスタートしました。新しい一年の始まりは、生活習慣や体の使い方を見直す良い機会でもあります。今年を快適に過ごすために、まず意識し…続きを見る
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