ウーノ 市川(UNO)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/6
- 風炉の日
- 2月6日は、語呂合わせからくる面白い記念日や、色々な出来事が重なっている日です。
語呂合わせによる記念日の中で、抹茶の日があります。
抹茶の日は、茶道の道具「風炉（ふろ）」から「ふ(2)ろ(6)」の語呂合わせから作られました。
スイーツや美容・健康にも多く利用されるようになり世界的に抹茶の人気が高くなっています。
抹茶は茶葉を丸ごと粉末にして摂取するため、普通のお茶（煎茶）よりも栄養価が非常に高いのが
特徴です。「飲むスーパーフード」と言われることもありますね。
茶カテキンは強い抗酸化作用、脂肪燃焼を助けたり、免疫力を高める効果が期待できます。
テアニンは リラックス成分。カフェインの刺激を穏やかにし、集中力を高めると言われています。
ビタミンC・Eは美肌効果やアンチエイジングに。茶葉ごと飲むので、水に溶けないビタミンEも摂れます。
食物繊維は便秘解消や血糖値の上昇を抑えるサポートをします。
カフェインは覚醒作用や疲労回復。コーヒーより持続性が緩やかと言われています。
抹茶に含まれるエピガロカテキンガレート（EGCG）は、非常に強力な抗酸化力を持っていて
アンチエイジングの味方です。
カフェインでシャキッとしつつ、テアニンで落ち着くという「穏やかな覚醒」が得られるのが抹茶独特の
魅力です。
※カフェインも含まれているため、寝る直前や空腹時に大量に飲むのは避けたほうが無難です。
今日は抹茶の日です。
コーヒーの代わりやおやつに取り入れてみるのはどうでしょうか。
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