ウーノ 市川(UNO)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- 寒天
- 2月中旬は暦の上では春ですが、実際には「三寒四温」で気温が乱高下しやすい時期です。
急激な気温の変化は自律神経を乱し頭痛や肩こり、倦怠感を引き起こします。
首元（太い血管がある場所）を温めるだけで体感温度が安定し、自律神経の負担が減ります。
気圧の変化で体調を崩す「気象病」にも注意が必要です。
耳の周りをくるくるとマッサージして血行を良くすると、気圧変化による頭痛の予防に繋がります。
今日2月16日は「寒天の日」です。
寒天は驚くほど優秀な健康食品です。
1,食物繊維がトップクラス
寒天の約8割は食物繊維です。あらゆる食品の中でトップクラスの含有量を誇り、
便秘解消や血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。
2,最強のダイエット味方
ほぼ0キロカロリーで、水分を吸うとお腹の中で膨らむため、満腹感を得やすいのが特徴です。
おすすめの摂り方
夕食の30分前くらいに、お茶やスープに粉寒天を混ぜて飲む（または寒天ゼリーを食べる）と
食べ過ぎ防止に直結します。
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