ウーノ 市川(UNO)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 夏日
- 今日はまさかの最高気温が25度を超える「夏日」！
急な暑さを感じると、体はまだ発汗の準備ができていないため、熱がこもりやすくなります。
東洋医学の「五行説」で見ると、これからの時期は**「心（しん）」**に負担がかかりやすい季節です。
おすすめの食材： きゅうりやトマトなどの夏野菜は、体にこもった熱を逃がし、水分を補ってくれます。また、苦味のある食材（ゴーヤや春菊など）は「心」の働きを助けてくれますよ。
セルフケアのヒント：
冷たい飲み物を一気に摂りすぎると、胃腸（脾）を弱め、むくみの原因になります。常温か、温かいお茶で内臓を労わってあげましょう。
体が重だるいと感じる方は、ぜひサロンで巡りを整えにいらしてくださいね。
おススメは全身の巡りをよくし、デトックス効果は高いリンパトリートメント60分です。
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