整体リライン 生駒院(整体Re:Line)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 車移動が多い人に多い首・腰のクセ
- 生駒周辺は車移動が多く、通勤や買い物で長時間運転される方も少なくありません。
整体の現場では、そんな方に共通する首や腰のクセがよく見られます。
まず多いのが、首が前に出たまま固まっている状態。
運転中は前方を集中して見るため、無意識に顎が前に出やすくなります。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、首こりや頭痛につながることもあります。
次に多いのが、腰を丸めたまま座り続けるクセ。
シートに深く座れていない状態や、骨盤が後ろに倒れた姿勢での運転は、腰への負担が大きくなります。短時間では気づきにくいですが、積み重なることで慢性的な腰のだるさや痛みを感じやすくなります。
また、アクセルやブレーキ操作で片側に体重をかけ続けることも影響します。
右足ばかり使うことで骨盤のバランスが崩れ、左右差のある不調が出やすくなるケースも少なくありません。
車移動自体が悪いわけではありませんが、同じ姿勢が続くことが体への負担になります。
信号待ちで深呼吸をしたり、駐車後に軽く体を動かすだけでも違いが出ます！
「特別なことをしていないのに首や腰がつらい」
そんな方は、日常の移動習慣が影響しているかもしれません。
体のクセを知ることが、楽に過ごす第一歩です。
お身体の不調を感じている方は、お気軽にご相談ください＾＾
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