整体リライン 生駒院(整体Re:Line)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 呼吸が浅くなってませんか？
- 呼吸は普段あまり意識することがありませんが、体の状態と深く関係しています！
整体の現場では、呼吸が浅い方に共通する体の特徴を見ることがあります。
呼吸が浅い方は、肩や首の筋肉に力が入りやすい傾向があります。本来の呼吸ではお腹や肋骨が大きく動きますが、体が緊張していると胸だけで呼吸するようになり、首や肩の筋肉が常に働く状態になります。
その結果、首こりや肩こりを感じやすくなったり、体が疲れやすくなることがあります。また、呼吸が浅い状態が続くと体がリラックスしにくくなり、睡眠の質にも影響することがあります。
スマートフォンやデスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、胸が縮こまり呼吸も浅くなりやすくなります。
姿勢を整え、胸や肋骨が動きやすい状態にすることで、呼吸も自然と深くなります。
「呼吸が浅い気がする」「体が疲れやすい」
そんな方は姿勢や体のバランスが影響しているかもしれません。
当院では呼吸や姿勢も含めて体の状態を確認し、無理のない施術で整えていきます。
気になる方はぜひ一度ご相談ください＾＾
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肩こり、腰痛、頭痛のような、慢性痛の改善に特化
整体Re:Line 生駒院
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