整体リライン 生駒院(整体Re:Line)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 朝からだるい…春に増える“疲れが抜けない体”の正体
- 「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い」「寝ても疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？
春は特に、疲労感が残りやすい季節と言われています。
その理由のひとつが、自律神経の乱れと呼吸の浅さです。
寒暖差や環境の変化によって体が緊張しやすくなり、無意識に呼吸が浅くなってしまいます。すると、体に十分な酸素が行き届かず、回復力が落ちてしまうのです。また、血流も滞りやすくなり、疲労物質が抜けにくい状態になります。
整体では、背骨や肋骨の動きを整え、自然と深い呼吸ができる体へ導いていきます。
体がゆるみ、巡りが良くなることで、寝ている間の回復力も高まり、朝の目覚めが軽く感じられる方も多いです。
毎日頑張っている体だからこそ、しっかり回復できる状態を整えてあげることが大切です。「疲れが取れない」を当たり前にせず、体の内側から整えていきましょう＾＾
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