トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
- 地下鉄御堂筋線北花田駅から徒歩3分
トロイカ整体院 北花田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 免疫が下がってくるメカニズム
- 季節の変わり目や忙しさが続くと、なんとなく体調を崩しやすくなる…そんな経験はありませんか？実は、免疫力が下がる背景には、日常のちょっとした習慣が大きく関係しています。
まず大きなポイントが「首や肩の冷え」です。首周りには太い血管やリンパが集中しており、ここが冷えると血流が悪くなります。その結果、喉や気管支などの防御機能が低下し、風邪や不調を引き起こしやすくなります。肩こりがひどい方ほど、抵抗力が落ちやすい傾向もあります。
次に、無意識に摂取している「身体を冷やすもの」。コーヒーやビール、甘いお菓子、パンや麺類などの精製度の高い食品は、知らず知らずのうちに内臓を冷やしてしまいます。内臓が冷えると消化吸収力が落ち、免疫細胞の働きにも悪影響が出てきます。
さらに、運動不足やストレス過多も免疫低下の大きな原因です。身体を動かさないと血流が滞り、自律神経のバランスも乱れがちになります。そこに精神的ストレスが重なると、不定愁訴（だるさ、頭痛、眠れないなど）が現れやすくなります。
改善策として
・首・肩を冷やさない（ストールや湯船で温める）
・常温～温かい飲み物を意識する
・精製食品を控え、根菜類や発酵食品を取り入れる
・軽い運動や深呼吸で血流と自律神経を整える
整体で身体の歪みや緊張を整えることも、免疫力アップの土台づくりになります。日々の小さな意識が、元気な身体への第一歩ですよ。
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トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：0725-29-7909
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