トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
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トロイカ整体院 北花田店のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 歩き方が変わると腰痛が楽になるって本当？
こんにちは、トロイカ整体院の山田です。
数ある整体院の中からトロイカ整体院のブログを見て頂きありがとうございます。
今回は腰痛についてお話しします。
「特に重い物を持ったわけでもないのに腰が痛い」「長く歩くと腰がつらくなる」
このようなお悩みを抱えている方は意外と多いです。
実はその腰痛、歩き方のクセが関係していることがあります。
歩くという動作は、足だけでなく骨盤や背骨、肩まで全身が連動して行われています。
そのため、歩き方に偏りがあると、腰に余計な負担がかかってしまいます。
例えば、
・歩くときに片足に体重をかけやすい
・歩幅が極端に狭い
・足を引きずるように歩いている
このようなクセがあると、骨盤の動きが小さくなり、腰回りの筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果、歩くたびに腰へ負担が積み重なり、痛みにつながってしまうのです。
当院では、腰だけを見るのではなく、足の運び方や重心の位置、骨盤の動きなども確認します。
歩き方が少し変わるだけで、腰の負担が分散され、「歩くと楽」「前より痛みが出にくい」と感じる方も少なくありません。
腰痛があると「腰そのものが悪い」と思いがちですが、実際には歩き方という日常動作が影響しているケースも多くあります。
無理に意識しすぎる必要はありませんが、「左右均等に体重を乗せて歩けているか」を意識するだけでも変化が出ることがあります。
なかなか腰痛が改善しない方は、一度ご自身の歩き方にも目を向けてみてください。
体の使い方を整えることが、腰痛改善への近道になるかもしれません。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：
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