トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
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トロイカ整体院 北花田店のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 猫背を防ぐために意識したい「座り方」のポイント
こんにちは、トロイカ整体院の山田です。
数ある整体院の中からトロイカ整体院のブログを見て頂きありがとうございます。
デスクワークやスマートフォンの使用が増え、猫背に悩む方が整体院にも多く来院されています。
整体院で姿勢を整えても、普段の座り方が崩れていると猫背は戻りやすくなります。
実は、毎日の「座り方」を少し意識するだけでも猫背予防につながります。
今回は整体院の視点から、猫背を防ぐための座り方のポイントをご紹介します。
整体院で姿勢チェックを行うと、多くの方が骨盤が後ろに倒れた状態で座っていることが分かります。
この座り方は背中が丸くなりやすく、猫背の原因になりやすい姿勢です。
整体院でも、まずは骨盤を立てて座ることを大切にお伝えしています。
ポイントは「椅子に深く座ること」です。浅く座ると骨盤が後ろに倒れやすくなります。
整体院でもおすすめしているのは、背もたれに軽く背中をつけ、骨盤を立てるように意識する座り方です。
また、長時間同じ姿勢を続けることも猫背を強める原因になります。
整体院でも、1時間に一度は立ち上がって体を動かすことをおすすめしています。
肩を回したり、軽く背伸びをするだけでも背中の緊張が和らぎます。
整体院での施術と合わせて、日常の座り方を見直すことが姿勢改善にはとても大切です。
整体院では体のバランスを整えるだけでなく、こうした生活習慣のアドバイスも行っています。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：
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