トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
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トロイカ整体院 北花田店のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 冷えによる肩こりの改善方法
こんにちは、トロイカ整体院の山田です。
数ある整体院の中からトロイカ整体院のブログを見て頂きありがとうございます。
寒い季節や冷房の影響で、肩こりがつらくなる方は少なくありません。
特に「冷え」が原因の肩こりは、血流の低下が関係しており、放っておくと慢性化しやすい傾向があります。
今回は整体院の視点から、冷えによる肩こりの改善方法と日常でできるケアをご紹介します。
冷えによる肩こりは、体が冷えることで筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。
整体院に来られる方の中にも、「冬になると肩が重い」「エアコンで冷えると一気につらくなる」といったお悩みをよくお聞きします。
整体院では、筋肉の緊張をやさしく緩めながら、血流を促す施術を行います。
特に首から肩、背中にかけてのバランスを整えることで、冷えによる肩こりの根本改善を目指します。
また、整体院では体全体のゆがみも確認し、冷えやすい体質の改善にもアプローチしていきます。
ご自宅でできる対策としては、まず「温めること」が大切です。首元や肩を冷やさないようにストールを活用したり、湯船にゆっくり浸かる習慣をつけることをおすすめします。
整体院でも入浴の重要性はよくお伝えしています。
さらに、軽いストレッチも効果的です。
肩を回したり、肩甲骨を動かすことで血流が促進され、冷えによる肩こりの予防につながります。
整体院での施術とあわせて、日常のケアを取り入れることでより良い状態を維持しやすくなります。
冷えによる肩こりは、体を温めることと血流改善がポイントです。
整体院での定期的なケアと、ご自宅での温活やストレッチを組み合わせることで、つらい症状はやわらいでいきます。
無理のない範囲でできることから始めて、快適な毎日を過ごしていきましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：
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