トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
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トロイカ整体院 北花田店のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 長時間立ち仕事による腰痛のケア方法
こんにちは、トロイカ整体院の山田です。
数ある整体院の中からトロイカ整体院のブログを見て頂きありがとうございます。
立ち仕事が続くと、腰に負担がかかりやすく「夕方になるとつらい」「慢性的に重だるい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
整体院にも、こうした腰痛のお悩みで来院される方が増えています。
今回は整体院の視点から、日常でできるケアと予防法をご紹介します。
長時間の立ち仕事では、同じ姿勢が続くことで腰回りの筋肉が緊張し、血流が悪くなりやすくなります。
整体院では、このような状態に対して筋肉のバランスや骨盤のゆがみを整える施術を行い、腰への負担を軽減していきます。
しかし、整体院でのケアだけでなく、日常の意識もとても大切です。
まずは、片足に重心をかけ続けないように注意し、左右バランスよく立つことを意識しましょう。
また、可能であればこまめに足踏みをしたり、軽く腰を動かすことで筋肉の緊張を和らげることができます。
さらに、整体院でもよくお伝えしているのが「足元の環境」です。
クッション性のある靴やインソールを活用することで、腰への負担をやわらげる効果が期待できます。
整体院では、一人ひとりの体の状態に合わせたケアをご提案していますので、つらい症状が続く場合は無理をせずご相談いただくことも大切です。
長時間の立ち仕事による腰痛は、日々の姿勢や習慣の見直し、そして整体院での適切なケアによって改善が期待できます。
無理を重ねる前に、早めの対策と整体院でのメンテナンスを取り入れ、快適に過ごせる体づくりを目指しましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：
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