セイタイ リラクゼーションサロン サラス アサクサバシテン
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- 東京都台東区浅草橋４－２０－７ 山畑ビル １F
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サラス 浅草橋店(Solace)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 足首の硬さが原因で、、
こんにちは！あかりです！
日常生活で膝の痛みや、腰の重だるさを感じる方はおおちですよね。その症状、もしかしたら足首の硬さが原因かもしれません！
足首は歩行、しゃがむ、階段を上るなどの日常動作の土台になる関節です。
ここがスムーズに動かないと膝や股関節、腰での可動域の不足分をカバーしようとします。
結果として、本来かからなくて良い負担が膝や腰に集中してしまい、痛みや違和感として現れてしまうのです(T . T)
特に寒い時期や季節の変わり目は筋肉や腱がこわばりやすく、活動量も減る事が多いため足首が硬くなりやすいです。
◎予防方法
ふくらはぎのストレッチを習慣に！
アキレス腱を少し伸ばすだけでも効果があり、むくみや冷えの解消にもつながります。
膝や腰に痛みなどの症状がある方や、
今後痛みが出ないようにしていくために
痛みのある場所だけでなく身体全体として、日常生活で負担の多い足元のケアを心がけて下さいね。
足首周りのストレッチも
Solaceにお任せください！！
本日もご来店お待ちしております(^^)
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整体・リラクゼーションサロン Solace 浅草橋店
住所:東京都 台東区 浅草橋4丁目20-7 山畑ビル 1F
浅草橋駅 徒歩4分/秋葉原駅 徒歩10分/馬喰町駅 徒歩9分
03-3861-0007
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