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ワム(Wom)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/16
- 『温活×胸活』Vol.2 枚方市駅/バストアップ
- ・・・こちらの記事は前回の続きになります・・・
ということで、私が実際試してみて効果のあった、内側・外側からの温活について具体的な方法をシェアしますね♪
【内側からのアプローチ】 ーーー乾燥ショウガ湯ーーー
方法：皮付きのままスライスしたショウガをキッチンペーパーを敷いた容器で保存。
毎朝1～2枚を白湯に入れて飲む。
ポイントは乾燥したショウガを温かくしてとるという点。
乾燥、加熱したショウガには”ショウガオール”という成分が含まれていて、体内の熱生産を助けてくれる働きがあります。
まさに内側から熱を作るイメージ！
また、白湯にはアーユルヴェーダの考え方で消化力を高め、解毒の力があると言われています。消化力アップにより、血も作られやすくなるのでぜひ試してみて下さい☆
ちなみにショウガは生のままでとると、ジンゲロールという成分が熱を外に逃がす性質もあるのでご注意を！
それから、胃腸の弱い人は飲みすぎないようにすることと空腹で飲まないように注意してくださいね。
この乾燥ショウガ湯、めちゃくちゃ簡単ですが効果絶大！！
yoga講師をやっていた頃の生徒さん達にも大好評でした◎
白湯は健康と美容のために取り入れている方も多い方法ですが、ここにひと手間、寒い時期にはショウガを入れてみて♪
【外側からのアプローチ】 ーーーエプソムソルト入浴ーーー
方法：入浴剤として湯船に入れて入浴する※ネットで手軽に購入できます。
これ、本当に身体の内側から温まります◎
エプソムソルトの主成分である”硫酸マグネシウム”は細胞の生成や修復にも関わる超必須栄養成分。
マグネシウムがなければ身体は正常に機能しないと言っても過言ではないくらい！
しかも、経口吸収よりも経皮吸収の方が効率よく取り込めるという特徴があります。
さらに！美肌効果、疲労回復、解毒効果まで期待できてしまうのだからおすすめしないわけにはいきません☆
私はエプソムソルトにアロマ精油をたらして香りによるリラックス効果も楽しんでいます♪
ラベンダーやスイートオレンジ、ゼラニウム、クラリセージなどは女性特有の揺らぎにもおすすめです♪こちらも手に入れやすい精油なのでぜひ試してみて下さいね♪
バストケアをお考えの方は、今からのケアで春先に間に合います！！
ぜひサロンにご相談にいらしてくださいね♪
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