ワムビューティーバスト
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ワム(Wom)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- ぐっすり眠れる幸せ♪
- 年度末。卒園、卒業する家族がいたり、転勤があったり、部署移動があったり・・・
何かと忙しいこの時期。
お疲れ溜まっていませんか？
最近つくづく感じる睡眠の大切さ。
ぐっすり眠れるだけで翌日のパフォーマンスは劇的に変わりますよね。
【寝ている間に成長ホルモンは活発に分泌され、お肌や細胞が修復・再生され、コラーゲンも生成される。
睡眠ホルモンと言われる”メラトニン”には強い抗酸化作用があり、老化防止の効果がある。】
おわかりでしょうか。
『よく眠る人は綺麗。よく眠る人のバストは育つ。』
なんです。
皆さんは睡眠の質を上げるためにどんな心がけをしていますか？
1．寝る２時間前に身体を温める
2．部屋は真っ暗にして眠る
3．布団に入ったら意識的に身体の力を抜き、深い呼吸を繰り返す。
それでも眠れない方は当サロンにご相談ください◎
眠りの質を高めて、バストもお肌も綺麗にします。
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