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ブースター(BOOSTAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/1
- グループとマンツーマンの大きな違い
- 「グループでやるほうが楽しいんじゃないの？」「1対1だと緊張しそう…」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実は“結果を求める方”や“身体の悩みを本気で解決したい方”にとって、マンツーマン指導はまさにベストな選択肢です。
1. 目的に合わせた“完全カスタマイズ”ができるのはマンツーマンだけ
グループレッスンは、1人のインストラクターが複数名を同時に指導します。内容はあらかじめ決まった流れに沿って進み、参加者全員が同じ動作を行う形式です。
一方、マンツーマンレッスンは「あなたのためだけの時間」です。
* 姿勢や骨格の歪み
* 運動歴や柔軟性
* 既往歴（ケガ・持病）
* ダイエット・体質改善・肩こり・腰痛などの悩み
これらをすべてカウンセリングで把握した上で、メニューを一から組み立てます。今日の体調やコンディションによって内容をその場で調整できるのも、マンツーマンならではの強みです。
2. 人の目を気にせず、自分のペースで集中できる
グループレッスンでは、他の参加者の目が気になってしまい、「こんな動きで合ってるかな？」「恥ずかしいから頑張れない…」といった心理が働くことも少なくありません。
インストラクターとあなた以外に誰もいません。初心者の方でも、姿勢が崩れても、途中で動きを止めたってOKです。すべてあなたのペースで進められるからこそ、「正しく、安心して、効果的に」ピラティスが継続できます。
3. 見てもらっている安心感”がケガの予防にもつながる
グループレッスンでは、インストラクターが常に一人ひとりの動きをチェックすることは難しくなります。そのため、自己流になったり、間違った姿勢のまま進めてしまい、腰や肩を痛めてしまうケースも少なくありません。
Pilates & Yoga BOOSTARでは、トレーナーが常にあなたの動きを“1秒たりとも見逃しません”。
* 呼吸と動きが合っているか
* 骨盤の傾きが適切か
* 正しい筋肉を使えているか
これらをリアルタイムで指導・修正するため、効率よく、そして何より“安全に”トレーニングができるのです。
【まとめ】あなたにとって「価値ある時間」を提供するために
Pilates & Yoga BOOSTARは、あなたの「体を変えたい」「人生を前向きに変えたい」という想いを全力でサポートするスタジオです。
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