シトラスほぐし家整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- いきいき健康フィットネス教室 4月開講
- 院日：月/水/金/土 10：20～ / 13：20～
2クラス Aクラス：いきいき健康体操 （転倒予防/フレイル予防） Bクラス：いきいき若返りクラス（運動機能向上/ロコモ予防）
時間：50分
定員（上限）：各3名
料金：週1回コース：￥7.500 週2回コース：￥14.000 月額制
Aクラス：いきいき健康体操 （転倒/フレイル予防クラス） ：ＴＵＧ、片脚立ち、SBBP、BBS
Bクラス：いきいき若返りクラス（運動機能向上クラス）：ロコモテスト、片脚立ち、リーチテスト、CS30
Aクラス：いきいき健康体操 （転倒/フレイル予防クラス）
対象
要支援
要介護の方
足腰の衰えが気になる方
内容
ストレッチ
椅子に座った運動
立ち上がり練習
バランストレーニング
転倒予防運動
特徴
無理なく安全に体力維持
Bクラス：いきいき若返りクラス（運動機能向上）
対象
運動習慣がない方
ダイエットしたい方
健康維持したい方
内容
ストレッチ
体幹トレーニング
筋力運動
姿勢改善運動
特徴
体を整えて若々しい体へ
日程表
月： 10：20～ 転倒/フレイル予防クラス / 13：20～ いきいき若返りクラス
水： 10：20～ いきいき若返りクラス / 13：20～ 転倒/フレイル予防クラス
金： 10：20～ 転倒/フレイル予防クラス / 13：20～ いきいき若返りクラス
（土： 10：20～ いきいき若返りクラス / 13：20～ 転倒/フレイル予防クラス）
測定イベント適宜開催
（注意点）
月謝制
月初め支払い
退会：前月20日まで
欠席：返金なし
休会制度なし
#青梅#羽村#奥多摩#福生#拝島#河辺#あきる野#瑞穂#八王子#フィットネス#体操#運動#フレイル#ロコモ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/11
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（14）
もっと見る
シトラスほぐし家整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初回のみ】身体評価+施術 60分 ￥5.500
|
|
全 員 |
¥5,980 理学療法士の身体機能コンディショニング 45分￥5.980
|
|
全 員 |
¥7,650 理学療法士による身体機能コンディショニング 60分 ￥7.650
|
|
再 来 |
¥63,750 【回数券60分×10回】 ￥75.000→63.750（￥6.375）
|
|
再 来 |
¥49,300 【回数券45分×10回】 ￥58.000→49.300（￥4.930）
|
|
再 来 |
¥10,000 【月額制 月2回コース】オーダーメイド整体45分￥11.960→10.000
|
