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ルシアル 南浦和店(LUCIAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 体型維持のポイント｜無理なく続けるための習慣
- 「体重は戻したくない」
「体型をキープしたい」
「年齢とともに体型が変わってきた」
30代・40代になると、基礎代謝の低下や生活習慣の変化により体型が崩れやすくなります。
だからこそ大切なのが、無理なダイエットではなく体型を維持しやすい体づくりです。
体型が崩れやすくなる原因
・基礎代謝の低下
・筋肉量の減少
・冷え
・血流不足
・リンパの滞り
これらが重なると、脂肪が燃えにくく、むくみやすい体になってしまいます。
体型維持のためのポイント
体を温め、巡りを整えることで
・代謝アップ
・むくみ改善
・脂肪燃焼効率アップ
・疲労回復
・リバウンドしにくい体質
といった変化につながります。
体の土台が整うことで、無理な食事制限をしなくても体型を維持しやすくなります。
痩せるより“維持できる体”へ
一時的なダイエットではなく、
太りにくく、疲れにくい体を作ることが理想です。
「体型をキープしたい」
「体質から整えたい」
そんな方は、巡りを整えるケアを取り入れてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL南浦和店】
南浦和駅東口徒歩2分
〒埼玉県さいたま市南浦和２-４４-１一ツ木ビル４０３号
TEL：０４８-７９９-４９５０
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