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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 【悲報】完璧を求めるとダイエットは失敗する理由3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
ダイエットを始めると
「毎日完璧にやらなきゃ」と思っていませんか？
実はその考え方こそが失敗の原因になることが多いのです。
今回は、完璧主義がダイエットを失敗させる理由を3つご紹介します。
1. 少しの失敗で挫折しやすい
外食や間食など、計画通りにいかない日は必ずあります。
しかし完璧を求める人ほど「もうダメだ」と極端に考え、やる気を失いがちです。
2. 心と体に強いストレスがかかる
厳しすぎる食事制限やルールはストレスを増やし、
暴飲暴食やリバウンドの原因になります。ダイエットは我慢大会ではありません。
3. 続けられない方法を選んでしまう
理想が高すぎると、現実的でない方法を選びがちです。
結果として続かず、途中で諦めてしまいます。
【まとめ】
ダイエット成功のコツは「7割できたらOK」という考え方。
無理なく続けることが、結果的に一番の近道です。
完璧を手放し、長く続く習慣作りを意識していきましょう。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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