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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- 【悲報】ダイエットが失敗する人の考え方3選
- こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「何度もダイエットに挑戦しているのに続かない…」
そんな方は、方法よりも“考え方”に原因があるかもしれません。
今回は、ダイエットがうまくいかない人に
多い考え方を3つご紹介します。
1.完璧を求めすぎる
「毎日運動しなければ意味がない」「甘い物は一切NG」など、
理想を高く設定しすぎると、少しの失敗で一気にやる気を失います。
ダイエットは長期戦。
7割できていれば十分という気持ちが、継続のカギになります。
2.短期間で結果を求める
「1週間で3kg痩せたい」といった急激な目標は
、無理な食事制限につながりやすく、リバウンドの原因になります。
体重は生活習慣の積み重ねの結果。
焦らず、体の変化を待つ意識が必要です。
3.我慢＝ダイエットだと思っている
我慢ばかりの食生活はストレスが溜まり、
反動で食べ過ぎてしまいます。
ダイエットは我慢ではなく、選択の積み重ね。
食べ方や内容を工夫することで、無理なく続けられます。
【まとめ】
考え方を少し変えるだけで、ダイエットはぐっと楽になります。
失敗を繰り返している方こそ、まずは意識から見直してみましょう。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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