ダイエットセンモンセイタイインユウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県越谷市南越谷３－２１－４ プラザ・ドゥ・ハーモニア１１１号室
- 【新越谷駅 徒歩3分】 ☆実績はフォトギャラリーへ！
整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/28
- 【必見】ダイエット中に、お酒を飲んだ後の対処法3選
- こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
ダイエット中でも、仕事の付き合いや
イベントでお酒を飲む機会は避けられません。
大切なのは「飲んだ後の行動」です。
ここでは、体重増加を最小限に抑えるための対処法を3つご紹介します。
1. 翌日は「リセット思考」で食事を整える
お酒を飲んだ翌日は、罪悪感から食事を
抜いたり極端に減らす人が多いですが、これは逆効果。
代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすくなります。
朝は水分をしっかり摂り、昼・夜はタンパク質と野菜中心の食事を意識しましょう。
通常の食事に戻すことが、結果的に太りにくくなります。
2.水分補給を意識してむくみを流す
アルコールは利尿作用があり、
体は脱水状態になりやすく、むくみを引き起こします。
翌日はこまめな水分補給を心がけ、
体内の余分な塩分や老廃物を排出しましょう。
特別な飲み物は不要で、水や白湯で十分です。
3.軽い活動で血流を促す
激しい運動は必要ありません。
散歩やストレッチなど軽い動きで
血流を良くすることで、代謝が整い回復が早まります。
「動いて帳消しにする」のではなく、
「整える意識」がポイントです。
【まとめ】
お酒を飲んだからといって、
ダイエットが無駄になるわけではありません。
正しい対処を習慣化することが、長く続くダイエット成功の鍵です。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
＃毛穴#シェービング＃ヘッドスパ＃よもぎ蒸し＃フェイシャル＃痩身＃脱毛＃リンパマッサージ＃エステ＃ホワイトニング＃小顔＃マッサージ＃ハーブピーリング＃リンパ＃眉毛＃シミ＃ダイエット＃脂肪冷却＃ララピール＃耳ツボ＃ブライダル#新越谷＃南越谷＃越谷＃草加＃春日部＃川口#さいたま
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,480 【NO.1】3ヶ月で7~10kg痩せてリバウンドなし！カウンセリング&整体体験◇
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（32）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（5）
もっと見る
整体院 優(YU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【NO.1】3ヶ月で7~10kg痩せてリバウンドなし！カウンセリング&整体体験◇
|
|
新 規 |
¥2,480 【受けなきゃ損】リバウンドなし！人生ラストダイエット◎カウンセリングのみ
|
|
新 規 |
¥3,480 【薄着の季節対策☆】ぽっこりお腹&下半身太り解消☆カウンセリング&整体体験
|
|
新 規 |
¥3,480 【最高の思い出を】ドレスを綺麗に着たい！ブライダルダイエット★初回体験
|
|
新 規 |
¥3,480 【産後ママさんはコレ】ダイエット初回カウンセリング&施術体験/産前の体型へ
|
|
新 規 |
¥3,480 【メニューに迷われた方】どれを選んでよいか分からない方はこちらを選択！
|
