ダイエットセンモンセイタイインユウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県越谷市南越谷３－２１－４ プラザ・ドゥ・ハーモニア１１１号室
- 【新越谷駅 徒歩3分】 ☆実績はフォトギャラリーへ！
整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/4
- 【秘密】正月太りをリセットするための3つの方法
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
年末年始は食事量や生活リズムが乱れやすく、
体重が増えてしまう方も多い時期です。
しかし、正月太りは早めに対処することで長引かせずに済みます。
今回は、無理なく体をリセットするための方法を3つご紹介します。
1.食事量を戻すのではなく「内容」を整える
急に食事量を減らすと、体は省エネモードになり逆効果です。
まずは揚げ物や甘い物を控え、たんぱく質と野菜を中心にした食事に切り替えましょう。
消化の良いメニューを選ぶことで、体の負担を減らしやすくなります。
2.生活リズムを一気に戻す
正月太りの大きな原因は、夜更かしや不規則な食事時間です。
起床・就寝時間を通常モードに戻し、
朝食をしっかり摂ることで代謝が上がりやすくなります。
まずは「起きる時間」を固定することがポイントです。
3.軽く体を動かす習慣を作る
激しい運動は必要ありません。
散歩やストレッチなど、血流を促す動きを日常に取り入れるだけで十分です。
体を動かすことで、溜まったエネルギーを使いやすくなります。
【まとめ】
正月太りは一時的なものがほとんどです。
焦らず、基本に戻る意識を持つことがリセットへの近道です。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
＃毛穴#シェービング＃ヘッドスパ＃よもぎ蒸し＃フェイシャル＃痩身＃脱毛＃リンパマッサージ＃エステ＃ホワイトニング＃小顔＃マッサージ＃ハーブピーリング＃リンパ＃眉毛＃シミ＃ダイエット＃脂肪冷却＃ララピール＃耳ツボ＃ブライダル#新越谷＃南越谷＃越谷＃草加＃春日部＃川口#さいたま
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,480 【NO.1】3ヶ月で7~10kg痩せてリバウンドなし！カウンセリング&整体体験◇
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（32）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（5）
もっと見る
整体院 優(YU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【NO.1】3ヶ月で7~10kg痩せてリバウンドなし！カウンセリング&整体体験◇
|
|
新 規 |
¥2,480 【受けなきゃ損】リバウンドなし！人生ラストダイエット◎カウンセリングのみ
|
|
新 規 |
¥3,480 【薄着の季節対策☆】ぽっこりお腹&下半身太り解消☆カウンセリング&整体体験
|
|
新 規 |
¥3,480 【最高の思い出を】ドレスを綺麗に着たい！ブライダルダイエット★初回体験
|
|
新 規 |
¥3,480 【産後ママさんはコレ】ダイエット初回カウンセリング&施術体験/産前の体型へ
|
|
新 規 |
¥3,480 【メニューに迷われた方】どれを選んでよいか分からない方はこちらを選択！
|
