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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 【悲報】ダイエットが続かない人の残念な特徴3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「何度もダイエットに挑戦しているのに続かない」
そんな悩みを抱える方は少なくありません。
実は、ダイエットが続かない人には共通した特徴があります。
今回は、つまずきやすいポイントを3つご紹介します。
1.最初から完璧を目指してしまう
食事制限も運動も全力で始めると、
疲れやストレスが溜まりやすくなります。
一度でもルールを破ると「もうダメだ」と
投げ出してしまうのが特徴です。ダイエットは60点で続ける意識が大切です。
2.短期間で結果を求めすぎる
数日で体重が落ちないと、
やる気を失ってしまう人も多く見られます。
しかし体はすぐに変わるものではありません。
数字ばかりにとらわれると、継続が難しくなります。
3.我慢だけで乗り切ろうとする
食べたい気持ちを抑え続けるダイエットは、
反動でリバウンドしやすくなります。
続かない人ほど「我慢＝ダイエット」と考えがちです。
無理なく選択できる方法を取り入れることが重要です。
【まとめ】
ダイエットは根性勝負ではありません。
続かない原因を知り、考え方を少し変えるだけで、結果は大きく変わります。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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