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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 【悲報】ダイエットが失敗する人の特徴3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「何度もダイエットに挑戦しているのに結果が出ない」
そんな悩みを抱える方は少なくありません。
実は、ダイエットが失敗しやすい人には共通する特徴があります。
今回は注意したいポイントを3つご紹介します。
1. 完璧を求めすぎる
食事制限や運動を厳しくしすぎると、
ストレスが溜まり長続きしません。
一度でもルールを守れないと
「もう意味がない」と諦めてしまうのが失敗の原因です。
ダイエットは70点を目指すくらいがちょうど良いのです。
2.短期間で結果を出そうとする
数日で体重を落とそうとすると、無理な制限になりがちです。
体は急には変わりません。
数字ばかりにとらわれると、モチベーションが下がりやすくなります。
3. 我慢だけで続けようとする
好きな物を完全に我慢する方法は、
反動で食べすぎやリバウンドを招きやすくなります。
続けるためには、食べ方や選び方を工夫することが重要です。
【まとめ】
ダイエットは根性勝負ではありません。
考え方を少し変えるだけで、結果は大きく変わります。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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