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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 流行りのダイエット法がリバウンドしやすい理由3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
SNSやメディアで話題になる
ダイエット方法は魅力的に見えますが、
実際にはリバウンドしやすいケースも少なくありません。
なぜ流行りの方法ほど失敗しやすいのか、その理由を3つご紹介します。
1.制限が極端すぎる
流行りのダイエットは、糖質を極端に減らしたり、
特定の食品だけを食べるなど制限が強い傾向があります。
一時的に体重は落ちやすいものの、体への負担が大きく、
元の食事に戻した瞬間に体重も戻りやすくなります。
2.生活に合っていない
流行のダイエットは「誰にでも効く方法」として
紹介されがちですが、生活リズムや体質は人それぞれです。
無理に合わせることでストレスが溜まり、
継続できず途中で挫折してしまいます。
続かない方法は、結果的にリバウンドの原因になります。
3. 「痩せた後」を想定していない
多くの流行ダイエットは「短期間で痩せること」が目的になっています。
痩せた後の食事や生活習慣が整っていないため、終了と同時に元の生活に戻り、
体重も元通りになりやすいのです。
【まとめ】
ダイエットで大切なのは、一時的な流行よりも続けられる習慣です。
無理のない方法を選ぶことが、リバウンドを防ぐ近道になります。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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