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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 【危険】体質を無視したダイエットが危険な理由3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「友達が痩せた方法をそのまま真似したのに結果が出ない」
その原因は、遺伝的な体質の違いかもしれません。
体は人それぞれ脂肪のつき方や代謝の特徴が異なります。
体質を無視したダイエットは、思わぬリスクにつながることがあります。
1.効果が出にくく挫折しやすい
糖質で太りやすい人もいれば、
脂質で体重が増えやすい人もいます。
体質に合わない制限をすると、
努力しても成果が出にくく、モチベーションが下がります。
続かない方法は、結果的にリバウンドの原因になります。
2.体調不良を招きやすい
極端な糖質制限や脂質制限が体質に合わない場合、
めまい・倦怠感・肌荒れなどの不調が起きることもあります。
必要な栄養素まで制限してしまうと、
代謝が下がり逆効果になる可能性もあります。
3.筋肉量や基礎代謝が落ちる
無理な方法で体重だけを落とすと、
脂肪ではなく筋肉が減ってしまうケースもあります。
筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、
以前より痩せにくい体質になってしまいます。
【まとめ】
ダイエットは「流行」より「自分に合う方法」が大切です。
自己流でうまくいかない方は、体質に合わせたアプローチを取り入れることが
成功への近道になります。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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