ダイエットセンモンセイタイインユウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県越谷市南越谷３－２１－４ プラザ・ドゥ・ハーモニア１１１号室
- 【新越谷駅 徒歩3分】 ☆実績はフォトギャラリーへ！
整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 【今すぐできる】夏までに痩せるダイエット習慣3つ
- こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「ダイエットしたいけど何から始めたらいいかわからない…」
そんな方に、今日から実践できる習慣を3つご紹介します！
1.よく眠る
実は夜から朝にかけてが
一番体重が落ちやすい時間帯。
特に夜10時～深夜2時は成長ホルモンが分泌され、
脂肪が燃えやすくなります。
まずは6～7時間の睡眠を目指しましょう！
2.よく噛んで食べる
1口20～30回を意識するだけで、
満腹中枢が刺激されて食べすぎ防止に。
胃腸への負担も減り、栄養の吸収もアップします。
3.水をしっかり飲む
水は栄養を体に届け、
老廃物を外に出す大切な役割があります。
水分不足だと代謝が落ちてダイエットの妨げになることも。
1日1.5～2Lを目安に飲む習慣をつけましょう。
特別なことは何もいりません。
まずはこの3つを今日から取り入れてみてください!
最後までご覧いただき、
ありがとうございました！
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
＃毛穴#シェービング＃ヘッドスパ＃よもぎ蒸し＃フェイシャル＃痩身＃脱毛＃リンパマッサージ＃エステ＃ホワイトニング＃小顔＃マッサージ＃ハーブピーリング＃リンパ＃眉毛＃シミ＃ダイエット＃脂肪冷却＃ララピール＃耳ツボ＃ブライダル#肩こり＃整体#新越谷＃南越谷＃越谷＃草加＃春日部＃川口#さいたま
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,480 【NO.1】3ヶ月で７~10kg痩せてリバウンドなし！カウンセリング&整体体験◇
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（32）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（5）
もっと見る
整体院 優(YU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【NO.1】3ヶ月で７~10kg痩せてリバウンドなし！カウンセリング&整体体験◇
|
|
新 規 |
¥2,480 【受けなきゃ損】リバウンドなし！人生ラストダイエット◎カウンセリングのみ
|
|
新 規 |
¥3,480 【薄着の季節対策☆】ぽっこりお腹&下半身太り解消☆カウンセリング&整体体験
|
|
新 規 |
¥3,480 【最高の思い出を】ドレスを綺麗に着たい！ブライダルダイエット★初回体験
|
|
新 規 |
¥3,480 【産後ママさんはコレ】ダイエット初回カウンセリング&施術体験/産前の体型へ
|
|
新 規 |
¥3,480 【メニューに迷われた方】どれを選んでよいか分からない方はこちらを選択！
|
