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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【キケン】絶対やってはいけないダイエット法3選
頑張ったのにリバウンドしてしまった…」そんな経験はありませんか？
実はダイエットは、やり方を間違えると逆効果になることも。
僕が見てきた実例から、
絶対NGなダイエット法を3つご紹介します。
1.糖質制限
一時的に痩せても、続けることが難しくリバウンド率がとても高いです。
また体質によっては、肌荒れ・疲れやすさ・
髪のパサつきなど美容・健康被害が出ることも。
糖質制限があなたの体質に合っているかどうかは、実は人それぞれ違います。
2.極端な食事制限・無理な目標設定
「1ヶ月で10kg痩せる！」など過激な制限は、
終わった途端に反動が来てリバウンドの原因に。
続けられない方法では意味がありません。
3.流行りのダイエットに飛びつく
「飲むだけ」「打つだけ」は魅力的に見えますが、
根本的な食習慣を変えない限りリバウンドは避けられません。
【まとめ】
大切なのは、あなたの体質に合った
「続けられる方法」で取り組むこと。一緒に本物のダイエットを始めましょう！
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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