最新ブログ一覧
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40代・50代になると、体にも心にもいろいろな変化が出てきます。実はこの年代特有の変化が、肩こりを悪化させる原因になっていることが多いんです。特にこんな「ループ」にはまってい…
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肩こりは「疲れがたまっているだけ」と思いがちですが、実は多くの場合、“日々の習慣”が原因になっていることがあります。たとえばこんな習慣、心当たりはありませんか？ ・ついス…
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「寝ても疲れが取れない」「朝起きたときから肩が重たい」「マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう」そんなふうに、“ずっと肩こりが続いている”40代・50代の方がとても増えていま…
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「肩が凝るから、肩を揉んでもらいたい」その気持ち、よくわかります。でも実は…本当の原因は“肩が動いてなさすぎ”って知ってました？人の体は、本来「動かしてなんぼ」です。でも…
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肩こりって、ただ“肩が固くなる”だけだと思ってませんか？実は「肩こり＝筋肉が酸欠状態になっている」ということ。血が巡らず、筋肉に酸素が届かないことで痛みや重だるさ、張り感…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
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山下 悠介
今や1日何時間もスマホを見るのが当たり前。でもその“スマホ首”、実は肩こりの大きな原因なんです。首が前に出ると、頭の重さ（約5kg）が倍以上の負担に。結果として→ 首～肩の筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
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山下 悠介
肩がこると、つい貼ってしまう「湿布」。一時的に楽になるけど、実は**“根本改善”から遠ざかるケースもあります。**湿布は炎症や痛みを緩和するもの。でも筋肉の深層や姿勢の崩れま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
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山下 悠介
肩こりがひどいと、気分までどんよりしませんか？実は、肩こりとストレスには密接な関係があります。ストレスがかかると、交感神経が優位になり→ 筋肉がこわばる→ 血流が悪くなる→…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
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山下 悠介
意外かもしれませんが、呼吸と肩こりは大きく関係しています。浅い呼吸ばかりだと、→ 肋骨が動かなくなる→ 背中が固まり→ 肩や首が引っ張られてコリに…逆に、ゆっくりした深呼吸…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/27
- 投稿者：
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山下 悠介
「もう年だし、仕方ないかな～」と肩こりを諦めていませんか？でも実は、肩こりって年齢だけの問題じゃないんです。・運動不足・姿勢の癖・ ストレスによる筋肉の緊張この3つがそろう…
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整体院優 越谷院(YU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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