整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/30
- 朝、起き上がるときに「うっ…」となる人へ
おはようございます。
朝、布団から起きるときに「イタタ…」って腰にきてませんか？
実は、朝の腰痛って寝起きだからこそ起こるんです。
寝てる間って、体温も下がって筋肉も硬くなりやすいんですよね。
それで、いきなり「えいやっ！」と起き上がると、
準備できてない腰に負担がかかるんです。
なので、朝は「のそのそ」と動くくらいでちょうどいいんです。
少し膝を立ててから、横向きになって、それから起きる。
たったそれだけで「朝のギックリ予防」になりますよ◎
“朝の動き方”も立派なセルフケアです。
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整体院 優-YU- 越谷院
担当：山下 悠介
住所：〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20 ハイツM&N105号室
TEL：080-9194-8619
アクセス：越谷駅から徒歩5分
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