整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 年齢とともに肩こりが増える理由
年齢とともに肩こりが増える理由と、今からできるケア習慣
「昔はこんなに肩こりしなかったのに…」
40代以降の方からよく聞く言葉です。実は、年齢とともに肩こりが増えるのには、はっきりとした理由があります。
ひとつは“筋肉量の低下”。肩や首まわりを支える筋肉が弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、頭の重さを支える負担が肩に集中します。特にデスクワーク中心の方は動く時間が減るため、より影響を受けやすい傾向があります。
もうひとつは“血流の低下”。加齢による代謝の変化で血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなるのです。これにより疲労物質が溜まりやすく、肩こりが慢性化しやすくなります。
では、どう対策すれば良いのでしょうか。
まず大切なのは、肩まわりの“軽い運動”を習慣化すること。筋トレのような激しい運動でなくても大丈夫です。肩を回す、胸を開く、首をゆっくり伸ばす…こうした小さな動きだけでも筋肉の働きが改善し、姿勢が整いやすくなります。
さらに、日常で“温める習慣”を取り入れるのも効果的。お風呂で肩まで浸かる、蒸しタオルを当てるなど、血流を促すケアは年齢が上がるほど重要になります。
年齢を理由に肩こりを放置してしまうと、気づけば慢性化し、家事・仕事・睡眠の質に影響が出てきます。
「歳だから仕方ない」と思う前に、今日できるケアを一つだけでも始めてみてください。体は年齢よりも、習慣に影響を受けるものです。
―――――――――――――――――――
整体院 優-YU- 越谷院
院長：山下 悠介
住所：〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20 ハイツM&N105号室
アクセス：越谷駅から徒歩5分
TEL：080-9194-8619
ホットペッパーでサクッと予約（登録済の方におすすめ）
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000763987/?cstt=3
LINEで気軽に相談・予約（初めての方にもおすすめ）
https://lin.ee/LEJeIrh
―――――――――――――――――――
#肩こり#リンパマッサージ#ヘッドスパ#マッサージ#オイルマッサージ#よもぎ蒸し#体#リンパ＃リンパマッサージ&肩こり＃＃リンパマッサージ&肩こり&リンパ#ヘッドマッサージ#足ツボ#腰痛#美容鍼#ピラティス#ドライヘッドスパ#肩甲骨#鍼灸腰痛#埼玉#越谷#越谷レイクタウン#新越谷#南越谷#蒲生#北越谷#大袋＃せんげん台＃
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,280 【人気No.1】肩こり/首こり集中改善コース 初回体験 60分 ￥11,000→￥5,280
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/23
-
●2026/2/19
-
●2026/2/17
-
●2026/2/11
-
●2026/2/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（3）
もっと見る
整体院優 越谷院(YU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,780 【オススメ】肩こり/首こりスッキリ改善 体験コース♪ 45分 ￥8,800→￥2,780
|
|
新 規 |
¥5,280 【人気No.1】肩こり/首こり集中改善コース 初回体験 60分 ￥11,000→￥5,280
|
|
新 規 |
¥8,480 【プレミアム】肩こり+全身整体で絶好調なカラダへ☆ 90分 ￥22,000→￥8,480
|
|
新 規 |
¥3,480 腰痛、足の痛みをスッキリ解消！初回体験コース 90分 ¥15,000→¥3,480
|
|
全 員 |
¥5,500 【裏メニュー】足の疲労リセット整体♪ 60分
|
|
全 員 |
¥6,480 【サクッと整体を受けたい方専用】ショート整体☆ 一般専用 30分
|
