整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 【1月5日】仕事始めに体がつらくなりやすい理由
今日から仕事が始まる、という方も多い時期です。
正月休みが終わり、
気持ちは切り替えたつもりでも、
体がついてこないと感じることはありませんか。
仕事始めに体がつらくなりやすいのは、
体が怠けているからではありません。
年末年始は、
生活リズムや体の使い方が大きく変わります。
動く量が減ったり、
同じ姿勢で過ごす時間が増えたり。
体は「休みモード」に慣れた状態です。
そこから一気に
座る・立つ・歩く・集中する、
といった動作が増えると、
体は急な切り替えに戸惑います。
特に出やすいのが、
腰の重さや首・肩の張り。
これは体が
「まだ準備中ですよ」と
教えてくれているサインです。
このタイミングで大切なのは、
気合で乗り切ろうとしないこと。
仕事中も、
少し姿勢を変える、
一度立ち上がる、
呼吸を整える。
それだけでも体の負担は変わります。
仕事始めの不調は、
失敗ではなく自然な反応。
体の声を聞きながら、
少しずつ通常モードに戻していきましょう。
―――――――――――――――――――
整体院 優-YU- 越谷院
院長：山下 悠介
住所：〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20 ハイツM&N105号室
アクセス：越谷駅から徒歩5分
TEL：080-9194-8619
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