整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/2
- 【1月2日】正月に体を整えようとしなくていい理由
年が明けると、
「今年こそ体を整えよう」
「正月のうちにリセットしよう」
そんな気持ちになる方も多いと思います。
でも実は、正月に無理に体を整えようとしなくても大丈夫です。
年末年始は、生活リズムも気持ちも大きく変わります。
食事の時間、寝る時間、動く量。
体にとっては“いつもと違う状態”が続いています。
そんな時に、
急に姿勢を正そうとしたり、
一気に運動を始めたり、
無理にスッキリさせようとすると、
体はかえって緊張しやすくなります。
体が整うのは、
落ち着いた状態で
少しずつ感覚が戻ってきた時。
正月は、
「整える準備期間」くらいに考えてちょうどいい時期です。
ゴロゴロしてもいいし、
動きたくなければ無理に動かなくていい。
ただ、立ち上がる時や歩く時に、
「今どこに力が入っているかな」
と少し感じてみる。
それだけでも、
体はちゃんと反応しています。
整えることは、
気合を入れることではなく、
体の状態に気づくこと。
正月は、
その感覚を取り戻す時間にしてみてください。
―――――――――――――――――――
整体院 優-YU- 越谷院
院長：山下 悠介
住所：〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20 ハイツM&N105号室
アクセス：越谷駅から徒歩5分
TEL：080-9194-8619
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