整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 休みだからこそ体が固まる理由
「休みなのに、体が重い」
「動いていないはずなのに、腰や肩がつらい」
そんな経験はありませんか。
実は、体は休めば自然に緩むわけではありません。
特に年末年始のように生活リズムが変わる時期は、
動かない時間が増えることで、体は逆に固まりやすくなります。
長時間座る、寝転ぶ、スマホを見る。
一見ラクな姿勢でも、同じ姿勢が続くと
筋肉や関節は動くきっかけを失っていきます。
また、休み中は「動かなくていい」という安心感から、
無意識に姿勢が崩れやすくなります。
背中を丸めたまま過ごす時間が増えると、
体はその形を覚えてしまいます。
さらに、仕事がない分、
体の違和感に意識が向きやすくなるのも理由の一つです。
忙しい時には気づかなかった張りや重さを、
休みだからこそ強く感じることがあります。
休みの日に大切なのは、
たくさん動くことではありません。
固まらないように、少し動かすこと。
立つ、歩く、伸びをする。
それだけでも体は十分反応します。
「休んでいるのに不調」ではなく、
「動かなさすぎて固まっている」
そう捉えると、体との付き合い方が少し変わってきます
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整体院 優-YU- 越谷院
院長：山下 悠介
住所：〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20 ハイツM&N105号室
アクセス：越谷駅から徒歩5分
TEL：080-9194-8619
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